乐山外国语学校第  3周菜谱

9月  17日——  9月 22日

星期二

早餐：干臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 鲜肉包 馒头 甜花卷 红梅果酱面包 椰蓉面包 香橙蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭 

晚餐：红萝卜烧排骨 仔姜青笋爆鸭 双椒肉丝 韭菜炒蛋 烩豇豆 葱香土豆丝 棒骨小白菜汤

星期三

早餐：牛肉面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 馒头 甜花卷 巧克力面包 豆沙面包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 白稀饭   

午餐：干锅鸡米花 酥肉豆腐脑 芽菜肉末蒸蛋 酸菜鱼 蘸水豆花 酸辣风味凉皮 蒜蓉生菜 冬瓜绿豆汤

晚餐：蒜苗盐菜回锅肉 韭黄红椒肉丝 青笋烧肘子 茄子烩青豆 香辣冒菜 油渣白菜 棒骨生菜汤

星期四

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 鲜肉包 馒头 甜花卷 梅花肉松面包 巧克力蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 南瓜稀饭 

午餐：嘉州热拌鸡 孜然兔腿 冬瓜绿豆炖排骨 粉蒸肉 红烧豆腐 西红柿炒蛋 炒

空心菜 番茄煎蛋汤

晚餐：花菜炒腊肉 猪肉炖粉条 鲜菇肉片 青椒萝卜丝 炝炒瓢儿白 双椒玉米 棒骨带丝汤

星期五

早餐：干臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 甜包子 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭 

午餐：藿香豆腐鲢鱼 三色蒸蛋 双椒卤猪蹄 水煮肉片 银耳老南瓜 孜然土豆 炒青笋尖 紫菜蛋花汤

晚餐：香辣掌中宝 雪魔芋烧鸭 洋丝瓜炒肉 麻辣粉条 鱼香茄子 韭菜豆腐干 棒

骨菜叶汤

星期六

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 甜包子 馒头 甜花卷 热狗面包 抹茶蛋糕 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 白稀饭  

午餐：萝卜烧牛肉 玉米蒸肉饼 蒜苔鸡米花 木耳炒肉 家常豆腐 河粉炒鸡蛋 虎皮尖椒 南瓜绿豆汤

晚餐：黄豆红烧肘子 蚂蚁上树 洋葱回锅肉 热拌三丝 蚝油西兰花 素烧土豆 酸菜粉丝汤

星期日

早餐：水臊面 牛奶 营养蛋 芽菜包 叉烧包 馒头 甜花卷 葱香肉松面包 原味蛋

糕 叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：荤豆花 苦瓜青豆烧鸡 臊子嫩蛋 青椒回锅肉 炝炒油麦菜 酸辣凉粉 肉末泡豇豆 丝瓜煎蛋汤

晚餐：水煮肉片 莲藕炖排骨 香辣翅尖 糖醋山东白 蒜苗红萝卜丝 白油冬瓜 棒骨平菇汤