乐山外国语学校第 8 周菜谱

10月  16日——  10月 21日

星期一

早餐：臊子面 牛奶 营养蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 肉松面包 原味蛋糕

叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：土豆玉米炖排骨 沸腾鱼 仔姜青红椒肉丝 土豆粉蒸肉 西红柿炒鸡蛋 风味凉皮 蒜蓉空心菜 西红柿蛋花汤

晚餐：八月瓜烧鸭 韭菜豆干肉丝 鲜菇肉片 青椒土豆丝 炝黄瓜丁 白菜炖粉条 棒骨菜叶汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 鲜肉包 风味餐包 芝麻豆沙包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：土豆西红柿圆子 嘉州热拌鸡 芹菜炒卤肉 臊子嫩蛋 红烧豆腐 芹菜热拌豆腐干 炒生菜 番茄煎蛋汤

晚餐：莲藕干锅鸭 牛筋红椒回锅肉 黄瓜木耳肉片 青椒炒玉米 茄子烩青豆 山椒粉丝 小白菜汤

星期三

早餐： 臊子面 牛奶 营养蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 肉松面包 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：红萝卜烧排骨 糖醋鱼 扎耳根炒腊肉 珍笋烧白 银耳老南瓜 蘸水豆花 酸辣绿豆芽 紫菜蛋花汤

晚餐：海带黄豆烧鸭 洋葱青椒肉片 河粉红椒炒肉丝 红烧茄子 山椒海带丝 炒油麦菜 棒骨菜叶汤

星期四

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 鲜肉包 风味餐包 芝麻豆沙包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：酥肉豆腐脑 青笋木耳肉片 宫爆肉丁 臊子嫩蛋 西红柿炒蛋 鱼香茄子 香菇炒青菜 棒骨酸菜汤

晚餐：土豆干锅鸡 芹菜炒肉 洋丝瓜炒肉 火腿豌豆 蒜蓉西兰花 糖醋大白菜 棒骨菜叶汤

星期五

早餐：臊子面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 果味餐包（蓝莓味） 椰蓉面包 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：番茄牛腩 山药玉米炖鸡 仔姜双椒回锅肉 土豆粉蒸排骨 酸辣风味凉粉 孜然土豆 蒜蓉生菜 紫菜蛋花汤

晚餐：青笋魔芋香菇烧鸭 蒜苗盐煎肉 花菜炒腊肉 碎肉酸菜烩魔芋 韭菜炒豆腐干 黄瓜炒鸡蛋 小白菜汤

星期六

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包  果味餐包（蓝莓味） 椰蓉面包  叶儿粑 珍珠圆 白稀饭

午餐：泡椒牛蛙 牛筋红椒回锅肉 洋葱炒肉 红烧豆腐 葱香土豆泥 蒜蓉空心菜 西红柿蛋汤