乐山外国语学校第 10 周菜谱

10月  30日——  11月 4日

星期一

早餐：臊子面 牛奶 营养蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 肉松面包 原味蛋糕

叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：芋儿烧排骨 藿香鱼 青椒仔姜回锅肉 红苕粉蒸肉 鱼香茄子 风味凉皮 蒜蓉空心菜 紫菜蛋花汤

晚餐：洋丝瓜烧鸭 蒜苔肉丝 芹菜豆干肉丝 孜然土豆 青椒烩豇豆 白菜炖粉条 棒骨菜叶汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 鲜肉包 风味餐包 芝麻豆沙包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：土豆西红柿烧圆子 青椒煸仔鸡 鲜菇水煮肉片 臊子嫩蛋 红烧豆腐 肉末泡豇豆 炒青笋尖 番茄煎蛋汤

晚餐：花菜爆卤鸭 河粉双椒肉丝 青笋木耳肉片 青椒炒玉米 冒菜 炝炒瓢儿白 小白菜汤

星期三

早餐： 臊子面 牛奶 营养蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 肉松面包 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：跳水牛蛙 扎耳根炒腊肉 酸菜鱼 珍笋烧白 臊子米凉粉 银耳老南瓜 蒜蓉生菜 紫菜蛋花汤

晚餐：土豆干锅鸡 莲藕青椒肉片 猪肉炖粉条 青椒藕片 山椒海带丝 炒油麦菜

棒骨菜叶汤 

星期四

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 鲜肉包 风味餐包 芝麻豆沙包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：海带萝卜炖排骨 仔姜青笋爆鸭 牛筋盐菜回锅肉 臊子嫩蛋 番茄豆腐 鱼

香茄子 炝炒青笋尖 棒骨酸菜汤

晚餐：红萝卜烧鸡 洋葱肉丝 芹菜炒卤肉 酸辣土豆丝 蒜蓉西兰花 糖醋大白菜 棒骨菜叶汤

星期五

早餐：臊子面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 果味餐包（蓝莓味） 椰蓉面包 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：翘脚牛肉 藤椒鱼 花菜炒腊肉 土豆粉蒸肉 河粉炒鸡蛋 蘸水豆花 蒜蓉生菜 紫菜蛋花汤

晚餐：魔芋烧鸭 生爆盐煎肉 宫爆肉丁 火腿冬瓜 孜然土豆 白菜炒粉条 小白菜

汤 

星期六

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包  果味餐包（蓝莓味） 椰蓉面包  叶儿粑 珍珠圆 白稀饭

午餐：土豆干锅鸡 仔姜双椒回锅肉 青笋红椒肉片 红烧豆腐 葱香土豆泥 蒜蓉

空心菜 西红柿煎蛋汤