乐山外国语学校第 21 周菜谱

1月  15日——  1月 20日

星期一

早餐：臊子面 牛奶 营养蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 肉松面包 原味蛋糕

叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：土豆烧鸡 泡菜太安鱼 扎耳根炒腊肉 豌豆粉蒸肉 麻辣豆腐 风味凉皮 蒜蓉生菜 棒骨带丝汤

晚餐：冬瓜圆子 宫爆鸡丁 芹菜肉丝 孜然土豆 肉末粉条 糖醋大白菜 棒骨菜叶汤

星期二

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 鲜肉包 风味餐包 芝麻豆沙包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：牛肉豆腐脑 红萝卜烧排骨 香辣翅尖 臊子嫩蛋 冒菜 银耳老南瓜 炝炒青笋尖 番茄煎蛋汤

晚餐：回锅卤鸭 土豆烧肘子 千张椒香肉丝 河粉炒鸡蛋 蘸水茄子 蒜苗烩萝卜 小白菜汤

星期三

早餐： 臊子面 牛奶 营养蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 肉松面包 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 绿豆稀饭

午餐：飘香馋嘴蛙 黄豆焖鹅 宫爆鸡丁 珍笋烧白 双椒土豆丝 红烧豆腐 炝炒油菜苔 紫菜蛋花汤

晚餐：土豆干锅鸭 冬瓜圆子 蒜苔红椒肉丝 双椒玉米 清炒西兰花 蒜蓉菠菜 棒

骨菜叶汤

星期四

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 鲜肉包 风味餐包 芝麻豆沙包 香芋蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：土豆牛肉盖浇饭 香辣兔腿 蒜苗炒腊肉 臊子嫩蛋 肉末泡豇豆 西红柿炒

蛋 拌三丝 棒骨带丝汤

晚餐：辣子鸡 葱椒回锅肉 二菜炒肉 火腿豌豆 青椒藕片 蘸水萝卜 棒骨菜叶汤

星期五

早餐：臊子面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包 叉烧包 果味餐包（蓝莓味） 椰蓉面包 原味蛋糕 叶儿粑 珍珠圆 玉米稀饭

午餐：跳水兔 豆腐鲢鱼 芹菜豆干肉丝 土豆粉蒸肉 河粉炒鸡蛋 蘸水豆花 蒜片油麦菜 紫菜蛋花汤

晚餐：魔芋干锅鸭 红萝卜烧排骨 黄瓜肉片 孜然土豆 茄子叉豇豆 炝炒莲花白

小白菜汤

星期六

早餐：杂酱面 牛奶 营养蛋 卤鸡蛋 馒头 甜花卷 芽菜包  果味餐包（蓝莓味） 椰蓉面包  叶儿粑 珍珠圆 白稀饭

午餐：雪豆炖蹄花 双椒回锅肉 洋葱青椒炒肉 麻婆豆腐 鱼香茄子 白菜炒粉条

西红柿鸡蛋汤